「肩こり」の記事一覧
2018/10/14(日)
だんだん気温が低くなってきましたね。
寝違えやぎっくり腰が増える時期です。
仕事などの負荷に加えて、水分不足や寝不足も関わることがありますのでご注意下さい
[embed]https://youtu.be/c59bUxm1jrA[/embed]
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2018/10/10(水)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武 雨宮です。
首の動きに背中やわきの下が関わっていることをご存知でしたか？
肩こりや首コリで特に首を捻って痛みが出る方はこれをやってみてください
↓
[embed]https://youtu.be/7kD1nsqv96I[/embed]
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2018/10/09(火)
首のこりは肩甲骨や腕の筋肉が関係していることがあります。
ここを伸ばすと楽になることがありますので、是非試してみてください。
【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ
[embed]https://youtu.be/AjYOwOEqmwo[/embed]
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2018/10/07(日)
整体院 蔵武の雨宮です。
肩こりや頭痛の原因は痛い所にはないことがほとんどです。
頭とは離れたところに原因があるんですよ。
試しにここを押してみてください
【頭痛解消 簡単にできる！】手のツボ
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2018/10/04(木)
整体院 蔵武 雨宮です。
昼夜の気温の変化で身体の不調を訴える方が増えてきました。
首や肩のトラブルは、日常生活の習慣を少し見直すことでかなり軽減できます。
是非試してみてください！
【肩こり改善の２つの習慣】
[embed]https://youtu.be/KJoybhD_o8o[/embed]
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2018/10/03(水)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武 雨宮です。
私は以前、肩こりと頭痛でかなり苦しんだことがあります。
休みの日でも、頭痛で一日寝ていたことも・・・
原因は「姿勢不良」と「動かなすぎ」でした。
適切に身体を動かすことで、今では症
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2018/09/30(日)
整体院 蔵武の雨宮です。
スマホ操作・読書・デスクワークなど、座って作業される方の多くがねこ背などの不良姿勢になっています。
改善したいと思っている方も多いのではないでしょうか？
ねこ背、ストレートネック、巻き肩…不良姿勢は万病のもとです
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2018/09/22(土)
整体院 蔵武 雨宮です。
ストレートネックという言葉を聞いたことがありますか？
「新国民病」とも言われ、頭痛・肩こりのみならず、腰痛や膝痛、めまいや耳鳴りの原因にもなります！
日本人の８割はストレートネックとも言われています。あなたは当てはまるか、チェックしてみてください。
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2018/09/21(金)
整体院 蔵武の雨宮です。
腕や胸の筋肉を伸ばすことが症状や姿勢の改善につながります。
気持ちよい程度でやってみて下さいね。
～【頭痛・肩こり】撃退！ストレッチ～
[embed]https://youtu.be/2B68IDzaNgc[/embed]
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2018/09/12(水)
整体院 蔵部 雨宮です。
水泳選手は肩こりが無いそうです。
その理由は、肩甲骨がメッチャ動くからです。
肩甲骨を動かして、肩こりや頭痛の出ない身体を作りましょう(^_^)
【自分でもできる 肩甲骨はがし】
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2017/12/24(日)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
気温が低い日が増え、体も辛くなってくる人が増えてきています。
気温が低くことで体が冷えて、筋肉が縮こまり、血流が悪くなることは想像しやすいとおもいます。
筋肉や筋膜はバターのようなイメージを持ってもらうと良いかもしれません。暖かいと柔らかく伸びしやすく、冷
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2017/12/22(金)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
慢性的な肩こりや首の痛みで病院にいくと、レントゲンを撮られることが多いとおもいます。
頚椎ヘルニア、変形性頚椎症、ストレートネックなど様々な診断をされることがあります
が、必ずしも画像診断の結果が痛みの原因ではないことがあります。
なぜそのようなこと
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2017/12/19(火)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
前回は、施術者と協力して、体を良い方向へ向かわせましょうという内容を書きました。
今回は、実践してみていただきたい内容の一つです。
それは、寝ているときの枕についてです。
多くの方が枕を使用されていると思いますが、枕を変え
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2017/12/18(月)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
当整体で行っている施術は「ミオンパシ―」と「筋膜リリース」が中心です。
「ミオンパシ―」とは、筋肉を緩めるポジションにすることで、筋肉を緩める方法です。
先日お越しいただいた方は、肩と首の筋肉が硬くなり、首の動きが悪く、痛みが出てい
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2017/12/01(金)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
肩こり、首の痛み、頭痛、五十肩など、首や肩の辛さを専門的に施術させていただいております。
頚椎症、頚椎ヘルニアと診断された方でも、筋肉への施術で痛みや痺れを軽減できることが多いです。
お悩みの方は一度体験にお越しください。
さて、先日お越しいただいた方で、「後頭部の付け根から額
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2017/11/30(木)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
肩こりや首の痛み、頭痛、五十肩など、首や肩の症状を専門として施術させて頂いています。
首と関係の深い、腰の施術もしていますので、症状にお困りの方は一度施術の体験にいらしてください。
さて、今回は肩こりや首痛み、頭痛の原因になりやすい「ストレートネック」についてです。
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2017/11/20(月)
カテゴリー：肩こり
仙台市青葉区の「慢性肩こり専門」整体 燦‐san‐ です。
毎日だんだん寒くなり、体もかたくなりやすい時期になりましたね。
今回はデスクワークで肩こり予防、酷くなるのを予防するためのアイディアを書いてみます。
座っているときに、骨盤が後ろに倒れ、背骨が丸くなり、肩よりも頭が前に出ることで、肩や首の筋肉に負担がかかり「慢性的な肩こり
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2017/11/05(日)
カテゴリー：肩こり
こんにちは、仙台市青葉区の「慢性肩こり専門」整体 燦 ‐san‐です。
今回は肩こりになりにくい、肩や首に負担がかかりにくい姿勢について書きたいと思います。
前回は、猫背姿勢は肩よりも頭が前に位置するため、頭を支えるために首や肩の筋肉がいつも緊張するために硬くなりやすいことをお伝えしました。
筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血流
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2017/10/30(月)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
前回は、肩こりや痛みがある所だけでなく、離れたところにも原因があることを書かせて頂きました。
痛いところだけに施術をしても、改善しないことがあるのはこのためですね。
今回は、肩こりと腰の関係、肩こりの原因になる姿勢について書きたいと思います。
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2017/10/18(水)
カテゴリー：肩こり
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
パソコンやスマートフォンが普及し、肩こりや首の痛み、頭痛に悩む方が以前よりもかなり増えてきています。
私も以前は酷い肩こりと頭痛に悩まされ、仕事に集中できないことがありました。
人の身体の勉強、痛みの原因や施術の勉強をする中で、自分の身体をケアする
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