2022/08/21(日)
頭痛になりやすい人チェックリスト！
カテゴリー：肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の頭痛専門整体院蔵武です。
頭痛の根本的な原因は生活習慣にあります。皆さんはどのくらいあてはまりますか？
☑長時間パソコンやスマホを見る
☑下向きでの作業が多い仕事、家事をしている
☑猫背になりやすい
☑重いものを持つことが多い
☑腕を使うことが多い（仕事、家事含む）
☑ストレスを感じやすい、またはストレスの多い環境にいる
☑冷え性である
☑甘いものがすき
☑インスタント食品、ファストフードをよく食べる
☑浴槽に入らず、シャワーが多い
☑運動習慣がない
☑睡眠時間が少ない
一部を紹介してみましたがいかがですか？。
当てはまるものが多いほど、頭痛になりやすいです。
逆を言えば、これらを改善すれば痛みを感じることが少なくなりますよ。
私も以前はひどい頭痛持ちで、病院や整骨院にいっても改善せず、原因がわからず耐えていたことがありました。
仕事中も、休みの日も、「なぜこんなに毎日痛いのか」と悩んでいましたが、
上のチェックリストにいくつも当てはまるような生活をしてましたから、生活を見直し、しっかりケアをするようになってからは頭痛とおさらばしましたよ！
首こり、首の痛み
頭痛
頚椎ヘルニア
頚椎症
五十肩
手のシビレ
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