2018/12/11(火)
【睡眠】の質を高めて【頭痛】を予防
カテゴリー：寝違え, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武の雨宮です。
前回お伝えしきれなかったので、今回も睡眠のとり方について取り上げさせて頂きました。
睡眠は頭痛やぎっくり腰などの要因になるだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。
朝起きて睡眠不足なだけで、一日がストレスからスタートしてしまいますよね。
ストレス自体が肩こりや首こり、頭痛の原因になりますし、自律神経を乱すことで血管に影響を与え、
筋肉を硬くしてさらに症状を悪化させてしまいます。
今回はスマートフォンのブルーライトが眠りにつきにくくする理由、カフェインやアルコールに対する注意、運動（簡単なストレッチなど）
についてお話ししています。参考にされてみてください。
↓
【睡眠】の質を高めて【頭痛】を予防
肩こり
首こり、首の痛み
頭痛
頚椎ヘルニア
頚椎症
五十肩
手のシビレ
でお困りのあなたへ
５月４日（土）まで
先着７名様限定割引 → 残り１名
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】【火曜・木曜】19時〜21時 【水曜】16時半〜21時 【土曜・日曜】10時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は【火曜・木曜】19時〜21時 【水曜】16時半〜21時 【土曜・日曜】10時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
