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ブログカテゴリー一覧

「首こり」の記事一覧

 

2019/04/13(土)

【特効】首の痛みに効く腕のリリース

カテゴリー:手の痺れ, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 首こり, 首の痛み

整体院 蔵武の雨宮です。             身体は骨から筋肉、内臓に至るまで、筋膜という組織でつながっています。               骨なら骨膜、筋肉なら筋膜というように、言い方は変わりますが、              膜組織で絶え間なくつながっているんです。              首が痛い場合、みるべきは首自体で
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2019/03/27(水)

【自分でできる】首の痛み、頭痛、寝違え 痛み解消法

カテゴリー:寝違え, 腕の痛み, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。               今回は、肘から先の筋肉のリリース(解きほぐす)方法をお伝えします。             これを行うことで、首の痛みや肩こり、頭痛、寝違えなど、様々な症状に効果がありますので、実践してみてください。                私も首が痛い時にはやっています!        
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2019/03/10(日)

【肩こり・首こり】の【コリ】ってなに?

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。           当院には肩こりや首コリ、首の痛みからくる頭痛などでお悩みの方が多くいらっしゃいます。           この『コリ』とは何なのか。もちろん筋肉が硬くなったところなのですが、             なぜ硬くなって痛みが出るかというと、硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血流を妨げます。        
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2019/02/21(木)

【首・肩が痛い】【肘が痛い】使えるツボ!

カテゴリー:手の痛み, 手の痺れ, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

  整体院 蔵武の雨宮です。 首や肩の痛みは、痛い所そのものに原因はありません。             頚椎ヘルニア、頚椎症と診断されても、実際にはそれ以外が原因となって症状が出ていることも多くみられます。             痛みの原因は様々ですが、首や肩の痛みには、手や腕が関係してることが非常に多いです。  
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2018/12/17(月)

【頚椎ヘルニア】ってどんな状態?

カテゴリー:手の痛み, 手の痺れ, 肩こり, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。 整形外科で頚椎ヘルニアと診断された方がいらっしゃいました。 症状は、左手の痛みと痺れ、首を動かしたときの痛みでした。 検査の段階で、手や腕の筋肉にかなり硬さがみられ、そこを弛めるように施術したところ、手や首の症状が改善しました!
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2018/12/11(火)

【睡眠】の質を高めて【頭痛】を予防

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。 前回お伝えしきれなかったので、今回も睡眠のとり方について取り上げさせて頂きました。               睡眠は頭痛やぎっくり腰などの要因になるだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。               朝起きて睡眠不足なだけで、一日がストレスからスタートしてしまいますよね。       
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2018/12/01(土)

【頭痛】なりにくい 疲れを残さない 睡眠のとり方

カテゴリー:肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。           前回は睡眠時間と頭痛の関係についてお話ししました。頭痛だけでなく、肩こり、首こりにも影響を及ぼします。             つまり、肩の痛みや首の痛みにも関係してきます。           では、質の良い睡眠をとるには、どのような事に気を付ければよいのでしょうか?           睡眠
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2018/11/25(日)

【睡眠時間】と【頭痛】の関係

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

   整体院 蔵武の雨宮です。 頭痛にお悩みの方、寝不足や寝過ぎで頭痛が出たことはないでしょうか? 朝痛みがでて、一日続くと家事も仕事も手につかないですよね。 痛み止めを飲んだり、安静にしたり、とにかく一日憂鬱になってしまいます。 なぜ睡眠時間が頭痛に関係するのか? それは血管の収縮
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2018/10/21(日)

【背中・首の痛み】解消ストレッチ

カテゴリー:ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。            今日は天気が良くて気持ちの良い一日でしたね。           僕は秋生まれのためか、この時期が一番好きです。           ずっとこんな気候だったら嬉しいのですが           これからだんだん寒くなっていきますね~           お身体
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2018/10/14(日)

【寝違え】の原因はココだった!

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 頭痛, 首こり

      だんだん気温が低くなってきましたね。            寝違えやぎっくり腰が増える時期です。           仕事などの負荷に加えて、水分不足や寝不足も関わることがありますのでご注意下さい      [embed]https://youtu.be/c59bUxm1jrA[/embed] 肩こり
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2018/10/10(水)

【首を捻ると痛い】ココ押してみて

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             首の動きに背中やわきの下が関わっていることをご存知でしたか? 肩こりや首コリで特に首を捻って痛みが出る方はこれをやってみてください ↓ [embed]https://youtu.be/7kD1nsqv96I[/embed] 肩こり 頭痛 頚椎ヘルニア
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2018/10/09(火)

【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

        首のこりは肩甲骨や腕の筋肉が関係していることがあります。               ここを伸ばすと楽になることがありますので、是非試してみてください。                 【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ [embed]https://youtu.be/AjYOwOEqmwo[/embed]
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2018/10/07(日)

【頭痛解消 簡単にできる!】手のツボ

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

  整体院 蔵武の雨宮です。             肩こりや頭痛の原因は痛い所にはないことがほとんどです。             頭とは離れたところに原因があるんですよ。               試しにここを押してみてください             【頭痛解消 簡単にできる!】手のツボ [embed]h
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2018/10/04(木)

【肩こり改善の2つの習慣】

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。 昼夜の気温の変化で身体の不調を訴える方が増えてきました。 首や肩のトラブルは、日常生活の習慣を少し見直すことでかなり軽減できます。 是非試してみてください! 【肩こり改善の2つの習慣】 [embed]https://youtu.be/KJoybhD_o8o[/embed] 肩こり 頭痛 頚椎ヘル
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2018/10/03(水)

【ねこ背 改善】で肩こり・頭痛解消!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             私は以前、肩こりと頭痛でかなり苦しんだことがあります。                 休みの日でも、頭痛で一日寝ていたことも・・・                 原因は「姿勢不良」と「動かなすぎ」でした。                   適切に身体を動かすことで、今では症
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