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「頭痛」の記事一覧

 

2019/03/27(水)

【自分でできる】首の痛み、頭痛、寝違え 痛み解消法

カテゴリー:寝違え, 腕の痛み, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。               今回は、肘から先の筋肉のリリース(解きほぐす)方法をお伝えします。             これを行うことで、首の痛みや肩こり、頭痛、寝違えなど、様々な症状に効果がありますので、実践してみてください。                私も首が痛い時にはやっています!        
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2019/03/10(日)

【肩こり・首こり】の【コリ】ってなに?

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。           当院には肩こりや首コリ、首の痛みからくる頭痛などでお悩みの方が多くいらっしゃいます。           この『コリ』とは何なのか。もちろん筋肉が硬くなったところなのですが、             なぜ硬くなって痛みが出るかというと、硬くなった筋肉が血管を圧迫し、血流を妨げます。        
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2019/02/21(木)

【首・肩が痛い】【肘が痛い】使えるツボ!

カテゴリー:手の痛み, 手の痺れ, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

  整体院 蔵武の雨宮です。 首や肩の痛みは、痛い所そのものに原因はありません。             頚椎ヘルニア、頚椎症と診断されても、実際にはそれ以外が原因となって症状が出ていることも多くみられます。             痛みの原因は様々ですが、首や肩の痛みには、手や腕が関係してることが非常に多いです。  
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2018/12/17(月)

【頚椎ヘルニア】ってどんな状態?

カテゴリー:手の痛み, 手の痺れ, 肩こり, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。 整形外科で頚椎ヘルニアと診断された方がいらっしゃいました。 症状は、左手の痛みと痺れ、首を動かしたときの痛みでした。 検査の段階で、手や腕の筋肉にかなり硬さがみられ、そこを弛めるように施術したところ、手や首の症状が改善しました!
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2018/12/11(火)

【睡眠】の質を高めて【頭痛】を予防

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。 前回お伝えしきれなかったので、今回も睡眠のとり方について取り上げさせて頂きました。               睡眠は頭痛やぎっくり腰などの要因になるだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。               朝起きて睡眠不足なだけで、一日がストレスからスタートしてしまいますよね。       
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2018/12/01(土)

【頭痛】なりにくい 疲れを残さない 睡眠のとり方

カテゴリー:肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。           前回は睡眠時間と頭痛の関係についてお話ししました。頭痛だけでなく、肩こり、首こりにも影響を及ぼします。             つまり、肩の痛みや首の痛みにも関係してきます。           では、質の良い睡眠をとるには、どのような事に気を付ければよいのでしょうか?           睡眠
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2018/11/25(日)

【睡眠時間】と【頭痛】の関係

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

   整体院 蔵武の雨宮です。 頭痛にお悩みの方、寝不足や寝過ぎで頭痛が出たことはないでしょうか? 朝痛みがでて、一日続くと家事も仕事も手につかないですよね。 痛み止めを飲んだり、安静にしたり、とにかく一日憂鬱になってしまいます。 なぜ睡眠時間が頭痛に関係するのか? それは血管の収縮
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2018/11/11(日)

【片頭痛】自分でできる対処法②

カテゴリー:頭痛

体がリラックスしているときに出やすい片頭痛。 温めたり、動きまわったりすると症状が増悪してしまうことがあります。 参考に対応してみてください。 ↓ [embed]https://youtu.be/5zNANmV-MJ0[/embed] 肩こり 頭痛 頚椎ヘルニア
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2018/11/03(土)

【片頭痛】原因と対処法

カテゴリー:頭痛

整体院 蔵武の雨宮です。               ズキズキと痛む緊張型頭痛と片頭痛は原因や対処法が異なります。               原因がわかると対処できるようになりますよ。             是非参考にしてみてください。 ↓ 【片頭痛】原因と対処法 [embed]https://youtu.be/_vzKQvX75jI
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2018/10/21(日)

【背中・首の痛み】解消ストレッチ

カテゴリー:ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。            今日は天気が良くて気持ちの良い一日でしたね。           僕は秋生まれのためか、この時期が一番好きです。           ずっとこんな気候だったら嬉しいのですが           これからだんだん寒くなっていきますね~           お身体
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2018/10/14(日)

【寝違え】の原因はココだった!

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 頭痛, 首こり

      だんだん気温が低くなってきましたね。            寝違えやぎっくり腰が増える時期です。           仕事などの負荷に加えて、水分不足や寝不足も関わることがありますのでご注意下さい      [embed]https://youtu.be/c59bUxm1jrA[/embed] 肩こり
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2018/10/10(水)

【首を捻ると痛い】ココ押してみて

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             首の動きに背中やわきの下が関わっていることをご存知でしたか? 肩こりや首コリで特に首を捻って痛みが出る方はこれをやってみてください ↓ [embed]https://youtu.be/7kD1nsqv96I[/embed] 肩こり 頭痛 頚椎ヘルニア
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2018/10/09(火)

【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

        首のこりは肩甲骨や腕の筋肉が関係していることがあります。               ここを伸ばすと楽になることがありますので、是非試してみてください。                 【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ [embed]https://youtu.be/AjYOwOEqmwo[/embed]
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2018/10/07(日)

【頭痛解消 簡単にできる!】手のツボ

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

  整体院 蔵武の雨宮です。             肩こりや頭痛の原因は痛い所にはないことがほとんどです。             頭とは離れたところに原因があるんですよ。               試しにここを押してみてください             【頭痛解消 簡単にできる!】手のツボ [embed]h
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2018/10/04(木)

【肩こり改善の2つの習慣】

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。 昼夜の気温の変化で身体の不調を訴える方が増えてきました。 首や肩のトラブルは、日常生活の習慣を少し見直すことでかなり軽減できます。 是非試してみてください! 【肩こり改善の2つの習慣】 [embed]https://youtu.be/KJoybhD_o8o[/embed] 肩こり 頭痛 頚椎ヘル
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2018/10/03(水)

【ねこ背 改善】で肩こり・頭痛解消!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             私は以前、肩こりと頭痛でかなり苦しんだことがあります。                 休みの日でも、頭痛で一日寝ていたことも・・・                 原因は「姿勢不良」と「動かなすぎ」でした。                   適切に身体を動かすことで、今では症
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2018/09/30(日)

【ねこ背の直し方 お伝えします】

カテゴリー:ねこ背, 肩こり, 頭痛

整体院 蔵武の雨宮です。 スマホ操作・読書・デスクワークなど、座って作業される方の多くがねこ背などの不良姿勢になっています。 改善したいと思っている方も多いのではないでしょうか? ねこ背、ストレートネック、巻き肩…不良姿勢は万病のもとです
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2018/09/22(土)

【ストレートネックってなに?】

カテゴリー:ストレートネック, 肩こり, 頭痛

整体院 蔵武 雨宮です。 ストレートネックという言葉を聞いたことがありますか? 「新国民病」とも言われ、頭痛・肩こりのみならず、腰痛や膝痛、めまいや耳鳴りの原因にもなります! 日本人の8割はストレートネックとも言われています。あなたは当てはまるか、チェックしてみてください。
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2018/09/21(金)

【頭痛・肩こり】撃退!ストレッチ

カテゴリー:肩こり, 頭痛

整体院 蔵武の雨宮です。 前回も頭痛の原因について書きましたが、おさらいでもう一度書かせていただきます。 脳に問題がない頭痛、特に緊張性頭痛は血流の低下が原因にで起こるものが多いです。 肩や首周りの筋肉が硬くなり、血流が低下し肩こりや首こりが起こり、症状が重くなると頭部へ向かう血流が低
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2018/09/12(水)

【自分でもできる 肩甲骨はがし】

カテゴリー:肩こり, 頭痛

整体院 蔵部 雨宮です。         水泳選手は肩こりが無いそうです。 その理由は、肩甲骨がメッチャ動くからです。 肩甲骨が動くことにより、肩甲骨と首、腕、胸をつなぐ筋肉が動きます。 筋肉が動かないと、血流が低下します。肩や首周りの筋肉の血流が低下すれば肩こりや首こ
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頭痛の原因には◯◯が関係していた!

カテゴリー:頭痛

整体院 蔵武 雨宮です。             首や頭を触らなくても頭痛は改善できます。なぜでしょうか? 頭痛には首や肩以外にも、腕や胸周りの筋肉の硬さが関係しています。 これらの筋肉が硬くなることにより血流が悪くなり、肩こりや首こりが出現します。
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2018/09/08(土)

辛い頭痛の【原因】はどこ?

カテゴリー:頭痛

      整体院 蔵武の雨宮です。         当院には頭痛で悩まれている方が多く来院されています。             痛い場所そのものに問題があると思いがちですが、実はこんなところに原因があるんですよ。           今回は頭痛の原因のお話しです。   [embed]https://youtu.be/hUK49t
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2018/09/04(火)

【偏頭痛】キツイときにはココ!

カテゴリー:頭痛

石巻で唯一の肩こり・頭痛専門整体院蔵武 雨宮です。         気候の影響で頭痛を訴える方が増えています。           偏頭痛は原因をしっかり見つけて対処すれば気候を気にすることなく症状をコントロールできます。         そんな偏頭痛になった時の応急処置の方法をお伝えします。         応急処置の後は、きちんと根
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2018/06/12(火)

【特効】肩こりによる頭痛のツボ

カテゴリー:頭痛

  石巻で唯一の肩こり・頭痛専門整体院 蔵武 雨宮です。         肩こりと一緒に頭痛を訴える方は非常に多いですね。           この症状のせいで家事や仕事ができないと悩んで来院される方が多く、その症状に対してもただ肩をもんだり首を触ったところで根本的には解決しません。         肩こりや頭痛を起こす場合、その原因
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