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「ねこ背」の記事一覧

 

2022/07/26(火)

【猫背】【肩こり】解消にはコレ!ストレッチ&セルフケア

カテゴリー:ねこ背, 手の痛み, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み

【猫背】【肩こり】解消にはコレ!ストレッチ&セルフケア 姿勢改善のためのストレッチ、 自分でできる筋膜リリースをご紹介します。 気持ちいい~痛きもちいいくらいでやってもて下さいね。 振り向く動きがやりやすくなりますよ! 姿勢改善=肩こり、頭痛改善につながります。 無理のない範囲で行ってみてください!
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2022/07/14(木)

【立つ姿勢】猫背・反り腰 改善には◯◯を意識して立つ!

カテゴリー:ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み

前回は座っている姿勢のポイントについてお話ししましたが、 今回は立つ姿勢のポイントです。 〇〇のあたりに体重をかけて立つと、良い姿勢で立ちやすくなりますよ! 〇〇、どこかわかりますか?? 正解はくるぶしです。 つま先や踵に体重がかかると、バランスをとるために体を曲げたり、 そらせたりすること
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2022/07/11(月)

【ココ】を意識するだけ 簡単! 座る姿勢改善

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 未分類, 肩こり, 頭痛, 首こり, 首の痛み

【ココ】を意識するだけ 簡単! 姿勢改善 [embed]https://youtu.be/iRUACUQCWw8[/embed] 猫背になると肩甲骨が前に移動し、首や肩の痛みの原因になります。 では、猫背にならないためにはどうしたらよいのか? その一つは骨盤の状態にあります! 骨盤が後ろに倒れた状態で座ると、猫背になり肩甲骨が前に移
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2022/05/31(火)

辛い【肩こり】【首の痛み】原因は姿勢・肩甲骨!!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み

整体院 蔵武の雨宮です。動画を撮ったのが以前なので、ご容赦ください・・・             肩こりや首の痛みの原因は、痛みの場所とは別にあることが非常に多いです。 首や肩が長時間引っ張られたり、縮められる姿勢を取り続けると、負担になり、限度を超えると痛みが出てきます。 その原因となる不良姿勢が肩甲骨の位置にあります。肩甲骨
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2018/10/21(日)

【背中・首の痛み】解消ストレッチ

カテゴリー:ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。            今日は天気が良くて気持ちの良い一日でしたね。           僕は秋生まれのためか、この時期が一番好きです。           ずっとこんな気候だったら嬉しいのですが           これからだんだん寒くなっていきますね~           お身体
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2018/10/10(水)

【首を捻ると痛い】ココ押してみて

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             首の動きに背中やわきの下が関わっていることをご存知でしたか? 肩こりや首コリで特に首を捻って痛みが出る方はこれをやってみてください ↓ [embed]https://youtu.be/7kD1nsqv96I[/embed] 肩こり 頭痛 頚椎ヘルニア
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2018/10/03(水)

【ねこ背 改善】で肩こり・頭痛解消!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             私は以前、肩こりと頭痛でかなり苦しんだことがあります。                 休みの日でも、頭痛で一日寝ていたことも・・・                 原因は「姿勢不良」と「動かなすぎ」でした。                   適切に身体を動かすことで、今では症
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2018/09/30(日)

【ねこ背の直し方 お伝えします】

カテゴリー:ねこ背, 肩こり, 頭痛

整体院 蔵武の雨宮です。 スマホ操作・読書・デスクワークなど、座って作業される方の多くがねこ背などの不良姿勢になっています。 改善したいと思っている方も多いのではないでしょうか? ねこ背、ストレートネック、巻き肩…不良姿勢は万病のもとです
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2017/11/30(木)

ストレートネックは肩こり、首の痛み、頭痛のもとです!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり, 首の痛み

石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 -KURABU- の雨宮です。 肩こりや首の痛み、頭痛、五十肩など、首や肩の症状を専門として施術させて頂いています。 首と関係の深い、腰の施術もしていますので、症状にお困りの方は一度施術の体験にいらしてください。   さて、今回は肩こりや首痛み、頭痛の原因になりやすい「ストレートネック」についてです。  
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2017/11/20(月)

肩こりを酷くしないために!自分で姿勢調節を

カテゴリー:ねこ背, 手の痛み, 手の痺れ, 肩こり, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み

石巻の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院  蔵武の雨宮です。 毎日だんだん寒くなり、体もかたくなりやすい時期になりましたね。   今回はデスクワークで肩こり予防、酷くなるのを予防するためのアイディアを書いてみます。   座っているときに、骨盤が後ろに倒れ、背骨が丸くなり、肩よりも頭が前に出ることで、肩や首の筋肉に負担がかかり「慢性的な肩こり」に
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2017/11/05(日)

肩こりになりにくい姿勢

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 手の痛み, 手の痺れ, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み

こんにちは、石巻市「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武の雨宮です。 今回は肩こりになりにくい、肩や首に負担がかかりにくい姿勢について書きたいと思います。 前回は、猫背姿勢は肩よりも頭が前に位置するため、頭を支えるために首や肩の筋肉がいつも緊張するために硬くなりやすいことをお伝えしました。 筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血流が悪くなり、痛みを感じ
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2017/10/30(月)

肩こりと腰の関係 、肩こりの原因になる姿勢

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み

石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 -KURABU- の雨宮です。 前回は、肩こりや痛みがある所だけでなく、離れたところにも原因があることを書かせて頂きました。 痛いところだけに施術をしても、改善しないことがあるのはこのためですね。 今回は、肩こりと腰の関係、肩こりの原因になる姿勢について書きたいと思います。 猫背の方が肩こりになりやすいことは、想像し
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2017/10/18(水)

肩こりや頭痛の原因は痛いところだけではないのです!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み

石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 -KURABU- の雨宮です。   パソコンやスマートフォンが普及し、肩こりや首の痛み、頭痛に悩む方が以前よりもかなり増えてきています。 私も以前は酷い肩こりと頭痛に悩まされ、仕事に集中できないことがありました。   人の身体の勉強、痛みの原因や施術の勉強をする中で、自分の身体をケアする
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