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「寝違え」の記事一覧

 

2019/03/27(水)

【自分でできる】首の痛み、頭痛、寝違え 痛み解消法

カテゴリー:寝違え, 腕の痛み, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。               今回は、肘から先の筋肉のリリース(解きほぐす)方法をお伝えします。             これを行うことで、首の痛みや肩こり、頭痛、寝違えなど、様々な症状に効果がありますので、実践してみてください。                私も首が痛い時にはやっています!        
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2018/12/11(火)

【睡眠】の質を高めて【頭痛】を予防

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武の雨宮です。 前回お伝えしきれなかったので、今回も睡眠のとり方について取り上げさせて頂きました。               睡眠は頭痛やぎっくり腰などの要因になるだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。               朝起きて睡眠不足なだけで、一日がストレスからスタートしてしまいますよね。       
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2018/10/14(日)

【寝違え】の原因はココだった!

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 頭痛, 首こり

      だんだん気温が低くなってきましたね。            寝違えやぎっくり腰が増える時期です。           仕事などの負荷に加えて、水分不足や寝不足も関わることがありますのでご注意下さい      [embed]https://youtu.be/c59bUxm1jrA[/embed] 肩こり
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