「寝違え」の記事一覧
2019/03/27(水)
カテゴリー：寝違え, 腕の痛み, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武の雨宮です。
今回は、肘から先の筋肉のリリース（解きほぐす）方法をお伝えします。
これを行うことで、首の痛みや肩こり、頭痛、寝違えなど、様々な症状に効果がありますので、実践してみてください。
私も首が痛い時にはやっています！
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2018/12/11(火)
カテゴリー：寝違え, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武の雨宮です。
前回お伝えしきれなかったので、今回も睡眠のとり方について取り上げさせて頂きました。
睡眠は頭痛やぎっくり腰などの要因になるだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。
朝起きて睡眠不足なだけで、一日がストレスからスタートしてしまいますよね。
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2018/10/14(日)
だんだん気温が低くなってきましたね。
寝違えやぎっくり腰が増える時期です。
仕事などの負荷に加えて、水分不足や寝不足も関わることがありますのでご注意下さい
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肩こり
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