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「未分類」の記事一覧

 

2022/08/28(日)

頭痛チェックリスト解説2

カテゴリー:未分類, 肩こり, 頭痛, 首こり

☑猫背になりやすい ☑重いものを持つことが多い ☑腕を使うことが多い(仕事、家事含む) 今回はこの3つを取り上げていきます。 猫背についてはわかりやすいですよね。前回説明した内容ともかぶってくるところです。 猫背になると背骨より頭が前に位置しやすく、首に負担がかかりやすくなる。 首の筋肉が硬くなることで筋膜を引っ張る。首の筋膜
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2022/08/14(日)

呼吸を整えて頭痛を軽くしよう

カテゴリー:未分類, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み

前回に引き続き、呼吸の重要性について書きます。 ストレスを感じると頭痛の原因になると前回書きましたが、逆を言えばリラックスすることが痛みの改善につながります。 楽しい趣味や軽い運動、友達とのおしゃべりなど、リラックスできる環境に身を置くことが一番ですね。 リラックスしているときに出る脳波のアルファ派は、脳内でセロトニンという、いわゆる『幸せ
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2022/07/11(月)

【ココ】を意識するだけ 簡単! 座る姿勢改善

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 未分類, 肩こり, 頭痛, 首こり, 首の痛み

【ココ】を意識するだけ 簡単! 姿勢改善 [embed]https://youtu.be/iRUACUQCWw8[/embed] 猫背になると肩甲骨が前に移動し、首や肩の痛みの原因になります。 では、猫背にならないためにはどうしたらよいのか? その一つは骨盤の状態にあります! 骨盤が後ろに倒れた状態で座ると、猫背になり肩甲骨が前に移
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2022/05/31(火)

辛い【肩こり】【首の痛み】原因は姿勢・肩甲骨!!

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み

整体院 蔵武の雨宮です。動画を撮ったのが以前なので、ご容赦ください・・・             肩こりや首の痛みの原因は、痛みの場所とは別にあることが非常に多いです。 首や肩が長時間引っ張られたり、縮められる姿勢を取り続けると、負担になり、限度を超えると痛みが出てきます。 その原因となる不良姿勢が肩甲骨の位置にあります。肩甲骨
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2019/02/21(木)

【首・肩が痛い】【肘が痛い】使えるツボ!

カテゴリー:手の痛み, 手の痺れ, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり

  整体院 蔵武の雨宮です。 首や肩の痛みは、痛い所そのものに原因はありません。             頚椎ヘルニア、頚椎症と診断されても、実際にはそれ以外が原因となって症状が出ていることも多くみられます。             痛みの原因は様々ですが、首や肩の痛みには、手や腕が関係してることが非常に多いです。  
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2019/01/30(水)

【手・腕のシビレ】放っておかないでください!

カテゴリー:手の痺れ, 未分類, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症

整体院 蔵武の雨宮です。           手や腕のシビレが出るのには様々な原因があります。               脳血管の障害、頚椎の障害、末梢神経の圧迫や血流障害、神経難病、糖尿病・・・             などなど。片側の手足のシビレ、力が入り肉いにくい、言葉が出にくいという症状があれば、 緊
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2019/01/12(土)

【頚椎ヘルニア・頚椎症】症状予防・改善 生活で注意すること

カテゴリー:未分類

整体院 蔵武の雨宮です。             頸椎ヘルニアや(変形性) 頚椎症は日常生活や仕事などで首に負担をかけることで発症しやすくなります。             工事の仕事などで上や下を繰り返し向く人、デスクワークで長時間うつむいている人、ラグビーなどの運動で首を圧迫してしまう人などなど。               その他、物を持つと痛
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2018/11/17(土)

冷え性【温活】してますか?

カテゴリー:未分類

だんだん気温が下がってきて、冷え性に悩まれる方が増えてきたようです。         冷え性は日常の工夫で改善できることもありますよ。         是非参考にしてみてください ↓ 冷え性【温活】してますか? [embed]https://youtu.be/QQZ3o47MZF0[/embed]     肩こり 頭痛 頚椎ヘ
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2017/12/11(月)

首の痛みはどこから?②

カテゴリー:未分類

石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 -KURABU- の雨宮です。   首を「後ろに傾けた時」に痛みがある方は、首の前の筋肉に原因があることがあります。   首の前の筋肉が硬くなることで、後ろに傾ける動きを妨げ、   そして、後ろに傾ける筋肉への負担を大きくすることが原因です。   表面、深部
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