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2022/07/26(火)

【猫背】【肩こり】解消にはコレ!ストレッチ&セルフケア

カテゴリー:ねこ背, 手の痛み, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み

 

【猫背】【肩こり】解消にはコレ!ストレッチ&セルフケア

姿勢改善のためのストレッチ、

自分でできる筋膜リリースをご紹介します。

気持ちいい~痛きもちいいくらいでやってもて下さいね。

振り向く動きがやりやすくなりますよ!

姿勢改善=肩こり、頭痛改善につながります。

無理のない範囲で行ってみてください!

首こり、首の痛み
 

頭痛
 

頚椎ヘルニア
 

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