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2017/11/30(木)

ストレートネックは肩こり、首の痛み、頭痛の元です!

カテゴリー:肩こり

 

石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 -KURABU- の雨宮です。

肩こりや首の痛み、頭痛、五十肩など、首や肩の症状を専門として施術させて頂いています。

首と関係の深い、腰の施術もしていますので、症状にお困りの方は一度施術の体験にいらしてください。

 

さて、今回は肩こりや首痛み、頭痛の原因になりやすい「ストレートネック」についてです。

 

「ストレートネック」とは、正常な頸椎(首)の弯曲が少なくなり、頭が前突出した状態のことをいいます。

首の弯曲が少なくなることにより、頸椎にかかる負担は増加します。頭が2cm前に出ると、頸椎にかかる負担は2倍に、4cm前に出ると倍になると言われています。

 

パソコンやスマートフォンを使用する機会が増え、うつむくことが多くなるため、「ストレートネック」の方は多くなっています。特に、関節のやわらかい女性はなりやすい傾向がみられます。

 

では、自分がストレートネックなのか、チェックする方法をお伝えします。

 

①壁に踵とお尻、背中くっつけて立ってみます

②この状態で、頭が壁についていますか?

 

頭が壁についている方は良い姿勢といっていいでしょう。少し壁から頭が離れているが、簡単にくっつけることができる方は、「軽度のストレートネック」です。頑張ればくっつけることができる方は「中等度のストレートネック」、全くくっつけることができない方は「重度のストレートネック」に分類できます。

 

ストレートネックを放置しておくと、痛みの原因になります。辛さが増す前に、改善することをおすすめいたします。

 

ブログを読んで頂いた方に!

初回カウンセリング+施術 計60分を 1980円でご体験頂けます。

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