「背中の痛み」の記事一覧
2022/08/24(水)
カテゴリー：肩こり, 背中の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の頭痛専門整体院蔵武です。
今回からは、前回取り上げた、「頭痛になりやすい方のチェックリスト」の解説をしていきます。
２つずつ解説していきますね。とは言っても、下記の二つは関係しています。
☑長時間パソコンやスマホを見る
☑下向きでの作業が多い仕事、家事をしている
まずは「下向きでの作業が多い仕事、家事をしているについて」。
下
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2022/08/21(日)
カテゴリー：肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の頭痛専門整体院蔵武です。
頭痛の根本的な原因は生活習慣にあります。皆さんはどのくらいあてはまりますか？
☑長時間パソコンやスマホを見る
☑下向きでの作業が多い仕事、家事をしている
☑猫背になりやすい
☑重いものを持つことが多い
☑腕を使うことが多い（仕事、家事含む）
☑ストレスを感じやすい、またはストレスの多い環境にいる
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2022/08/14(日)
カテゴリー：未分類, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み
前回に引き続き、呼吸の重要性について書きます。
ストレスを感じると頭痛の原因になると前回書きましたが、逆を言えばリラックスすることが痛みの改善につながります。
楽しい趣味や軽い運動、友達とのおしゃべりなど、リラックスできる環境に身を置くことが一番ですね。
リラックスしているときに出る脳波のアルファ派は、脳内でセロトニンという、いわゆる『幸せ
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2022/07/26(火)
カテゴリー：ねこ背, 手の痛み, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み
【猫背】【肩こり】解消にはコレ！ストレッチ&セルフケア
姿勢改善のためのストレッチ、
自分でできる筋膜リリースをご紹介します。
気持ちいい～痛きもちいいくらいでやってもて下さいね。
振り向く動きがやりやすくなりますよ！
姿勢改善＝肩こり、頭痛改善につながります。
無理のない範囲で行ってみてください！
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2022/07/14(木)
カテゴリー：ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み
前回は座っている姿勢のポイントについてお話ししましたが、
今回は立つ姿勢のポイントです。
〇〇のあたりに体重をかけて立つと、良い姿勢で立ちやすくなりますよ！
〇〇、どこかわかりますか？？
正解はくるぶしです。
つま先や踵に体重がかかると、バランスをとるために体を曲げたり、
そらせたりすること
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2022/05/31(火)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み
整体院 蔵武の雨宮です。動画を撮ったのが以前なので、ご容赦ください・・・
肩こりや首の痛みの原因は、痛みの場所とは別にあることが非常に多いです。
首や肩が長時間引っ張られたり、縮められる姿勢を取り続けると、負担になり、限度を超えると痛みが出てきます。
その原因となる不良姿勢が肩甲骨の位置にあります。肩甲骨
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2019/02/21(木)
カテゴリー：手の痛み, 手の痺れ, 未分類, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武の雨宮です。
首や肩の痛みは、痛い所そのものに原因はありません。
頚椎ヘルニア、頚椎症と診断されても、実際にはそれ以外が原因となって症状が出ていることも多くみられます。
痛みの原因は様々ですが、首や肩の痛みには、手や腕が関係してることが非常に多いです。
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2018/12/11(火)
カテゴリー：寝違え, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武の雨宮です。
前回お伝えしきれなかったので、今回も睡眠のとり方について取り上げさせて頂きました。
睡眠は頭痛やぎっくり腰などの要因になるだけでなく、様々な身体の不調の原因となります。
朝起きて睡眠不足なだけで、一日がストレスからスタートしてしまいますよね。
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2018/12/01(土)
整体院 蔵武の雨宮です。
前回は睡眠時間と頭痛の関係についてお話ししました。頭痛だけでなく、肩こり、首こりにも影響を及ぼします。
つまり、肩の痛みや首の痛みにも関係してきます。
では、質の良い睡眠をとるには、どのような事に気を付ければよいのでしょうか？
睡眠
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2018/10/21(日)
カテゴリー：ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり
整体院 蔵武の雨宮です。
今日は天気が良くて気持ちの良い一日でしたね。
僕は秋生まれのためか、この時期が一番好きです。
ずっとこんな気候だったら嬉しいのですが
これからだんだん寒くなっていきますね～
お身体
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2017/12/06(水)
カテゴリー：五十肩, 寝違え, 手の痛み, 手の痺れ, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
「この痛みは良くなるんですか？」と聞かれることがよくあります。
「整形外科でも診てもらいましたが、安静にしているように言われました。」「湿布や痛み止めを飲んで、様子をみるようにいわれました。」など。
レントゲンでは見つけにくい痛みの原因、それが「筋肉や筋膜
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2017/11/30(木)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頚椎ヘルニア, 頚椎症, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
肩こりや首の痛み、頭痛、五十肩など、首や肩の症状を専門として施術させて頂いています。
首と関係の深い、腰の施術もしていますので、症状にお困りの方は一度施術の体験にいらしてください。
さて、今回は肩こりや首痛み、頭痛の原因になりやすい「ストレートネック」についてです。
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2017/11/05(日)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 手の痛み, 手の痺れ, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み
こんにちは、石巻市「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武の雨宮です。
今回は肩こりになりにくい、肩や首に負担がかかりにくい姿勢について書きたいと思います。
前回は、猫背姿勢は肩よりも頭が前に位置するため、頭を支えるために首や肩の筋肉がいつも緊張するために硬くなりやすいことをお伝えしました。
筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血流が悪くなり、痛みを感じ
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2017/10/30(月)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
前回は、肩こりや痛みがある所だけでなく、離れたところにも原因があることを書かせて頂きました。
痛いところだけに施術をしても、改善しないことがあるのはこのためですね。
今回は、肩こりと腰の関係、肩こりの原因になる姿勢について書きたいと思います。
猫背の方が肩こりになりやすいことは、想像し
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2017/10/18(水)
カテゴリー：ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 背中の痛み, 腕の痛み, 腕の痺れ, 頭痛, 首こり, 首の痛み
石巻市の「慢性肩こり・頭痛専門」整体院 蔵武 －KURABU－ の雨宮です。
パソコンやスマートフォンが普及し、肩こりや首の痛み、頭痛に悩む方が以前よりもかなり増えてきています。
私も以前は酷い肩こりと頭痛に悩まされ、仕事に集中できないことがありました。
人の身体の勉強、痛みの原因や施術の勉強をする中で、自分の身体をケアする
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