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ブログ一覧

2018/10/14(日)

【寝違え】の原因はココだった!

カテゴリー:寝違え, 肩こり, 頭痛, 首こり

      だんだん気温が低くなってきましたね。            寝違えやぎっくり腰が増える時期です。           仕事などの負荷に加えて、水分不足や寝不足も関わることがありますのでご注意下さい      [embed]https://youtu.be/c59bUxm1jrA[/embed]
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2018/10/10(水)

【首を捻ると痛い】ココ押してみて

カテゴリー:ストレートネック, ねこ背, 肩こり, 頭痛, 首こり

整体院 蔵武 雨宮です。             首の動きに背中やわきの下が関わっていることをご存知でしたか? 肩こりや首コリで特に首を捻って痛みが出る方はこれをやってみてください ↓ [embed]https://youtu.be/7kD1nsqv96I[/embed]
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2018/10/09(火)

【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

        首のこりは肩甲骨や腕の筋肉が関係していることがあります。               ここを伸ばすと楽になることがありますので、是非試してみてください。                 【ツライ首コリ】二の腕ストレッチ [embed]https://youtu.be/AjYOwOEqmwo[/embed]
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