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2018/11/25(日)

【睡眠時間】と【頭痛】の関係

カテゴリー:肩こり, 頭痛, 首こり

 


 
 整体院 蔵武の雨宮です。

頭痛にお悩みの方、寝不足や寝過ぎで頭痛が出たことはないでしょうか?

朝痛みがでて、一日続くと家事も仕事も手につかないですよね。

痛み止めを飲んだり、安静にしたり、とにかく一日憂鬱になってしまいます。

なぜ睡眠時間が頭痛に関係するのか?

それは血管の収縮、拡張に関与する自律神経に睡眠時間が関わっていることが原因しています。

適切な睡眠で自律神経を整えることが頭痛の予防につながります。

是非参考にされてみてください。
↓ 
【睡眠時間】と【頭痛】の関係

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